【摘要】
双方冷战，老公出轨要离婚，轻度抑郁的妻子如何挽回婚姻?李女士(化名)是一个即将退休的公务员，两人的关系一直以来都不太好。李女士的性格比较强势，做事经常我行我素，而且脾气也不好，很容易情绪化，一冲动就会说出一些很伤人的话。

1、先帮她认识到自己婚姻目前处于一种什么样的状况，引导她去发现问题，分析问题。

2、然后再教她控制情绪的能力，提升自我表达和与他人沟通的能力。首先控制好自己的情绪，不轻易和老公发脾气。不该说的话，不要轻易说出口。

双方冷战，老公出轨要离婚，轻度抑郁的妻子如何挽回婚姻?李女士(化名)是一个即将退休的公务员，两人的关系一直以来都不太好。李女士的性格比较强势，做事经常我行我素，而且脾气也不好，很容易情绪化，一冲动就会说出一些很伤人的话。



老公和她在一起的时候经常感觉不到自己被尊重，自尊常被她打压，每天回到家情绪也很不好，俩人总是因为一点小事闹红了脸。

俩人的关系一直很僵，直到冷战一年之后，李女士发现老公出轨了，甚至还追着跟她提离婚。李女士这时才慌了，她在心里还是爱老公和这个家的。离开这个家，她不知道自己该何去何从。

于是，李女士决定进行婚姻咨询，挽回自己，也挽回老公和婚姻。

1、先帮她认识到自己婚姻目前处于一种什么样的状况，引导她去发现问题，分析问题。
2、然后再教她控制情绪的能力，提升自我表达和与他人沟通的能力。首先控制好自己的情绪，不轻易和老公发脾气。不该说的话，不要轻易说出口。

找到爱燃情感之后，李女士接触到了乐天老师。乐天老师是爱燃情感咨询师，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，擅长婚姻修复，魅力提升，恋情挽回，俘获男神，分离小三等。

为了帮助李女士走出情感困惑，乐天老师给了充分的准备。

1、先帮她认识到自己婚姻目前处于一种什么样的状况，引导她去发现问题，分析问题。

2、然后再教她控制情绪的能力，提升自我表达和与他人沟通的能力。首先控制好自己的情绪，不轻易和老公发脾气。不该说的话，不要轻易说出口。

李女士也因此发现了自己是个不称职的妻子，自己不善于表达，不会给老公提供情绪价值，也不懂得尊重老公。而老公身上，其实有很多自己以前一直看不到的优点。

双方冷战，老公出轨要离婚，轻度抑郁的妻子如何挽回婚姻?

因为俩人冷战太久，乐天老师先让李女士用文字表达出对老公的爱意，老公看到李女士写的情书之后，态度转变了很多。

先从书写爱意，再到口头表达爱意，一步步慢慢来。学会想他人表达自己心中的爱。

并且去理解和尊重老公，于此同时，李女士的老公也给了很好的反馈。对她的态度好转了很多，俩人之间的交流也越来越多。

咨询一个月后，李女士的老公还带着她回侄女家喝喜酒，并在吃饭的时候，不停地给她夹菜，表示爱意。经过这次咨询，李女士终于感受到家的温暖。此时的老公，也已经渐渐和小三断了联系，回归家庭。老公出轨闹离婚的事情，应该不会再发生了。